外資系SEの副業アフィリエイト

大手外資系IT企業でSEとして働き、入社5年目にはプロジェクトマネージャーを任されるものの、決して豊かとは言えない日々。。人生を変えるためにネットビジネスに参入した副業サラリーマンのブログ

「思い込み」を否定して行動できる人になりませんか?

   


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前回はモチベーションの維持方法について
書かせていただきました。
 
前回記事はこちら
 
 
いかがだったでしょうか?
 
あなたのモチベーションを維持するために、
少しでも役に立っていたら嬉しいです^^
 
 
ただ、もしかしたらモチベーションを維持する前に、
「そもそもやる気が起きない」
という方もいるかもしれませんね。
 
それは、「リミティング・ビリーブ」のせいかもしれません。
 
 

過去の経験が証拠

リミティング・ビリーブという言葉を聞いたことがありますか?

 
世界ナンバー1目標達成コーチと称される

マイケル・ボルダックによると、

 
「自分の可能性を自ら閉じてしまうような信念、思い込み」
 
のことです。
 
 
これだけだと、わかりにくいので、
私の経験を例に説明します。
 
 
 
私は自分の性格を
 
・めんどくさがり
・熱しやすく冷めやすい
・ひとつのことが長続きしない
・口だけで行動しない
 
だと思っていました。
 
 
実際、これらの性格を裏付ける過去の経験を
いくらでも挙げることができます。
 

・スピードラーニングを買ったけど、2日くらい電車で聞いただけ

・筋トレ用に水を入れた2リットルのペットボトルは、家の中で猫よけに

・10万円した一眼レフカメラは、しゃれたインテリアに

 
 
「過去の経験」という証拠もあるので、
 
自分はめんどくさがりな性格なんだ
 
と思っていましたし、
そこに疑問を持つこともありませんでした。
 
 
そして、なにか新しいことを始めようと思っても
 
どうせ長続きしないだろうし、、いいや。
 
と、やる気をなくし、
はなから諦めることもよくありました。
 
 
 
この、自分はめんどくさがりという「思い込み」こそ、
リミティング・ビリーブです。
 
 

「過去の経験」は思い込み

なぜ、過去の経験という証拠もあるのに

「思い込み」なのでしょうか。

 

人は五感を通して得られる情報の
10%程度しか処理できないそうです。
 
つまり90%は脳に伝わっていません。
 
 
この限られた10%の情報をもとに
「自分はこういう人間だ」と決めつけているのです。
 
「思い込み」だと思いませんか?
 
 
 
過去の経験を自分の頭の中で「誤って再現」し、
自らネガティブなイメージを作り上げています。
 
私の場合だと、「めんどくさがり」というイメージです。
 
 
そして、あたかもそれが真実であるかのように、
あなたの行動を制限してしまう」のです。
 
 
脳が処理できなかった90%の情報の中には、
バリバリ行動している自分がいたとしてもです。
 
一度作りあげたイメージは
疑問に持つこともなく受け入れ続けてしまいます。
 
 

思い込みを否定する

この「思い込み」
リミティング・ビリーブから抜け出すには、
 
過去の経験も真実とは限らない
 
ということを理解することが必要です。
 
 
たった10%の情報をもとに
決めつけた「自分像」を疑いましょう。
 
 
そして、最も効果があるのは、
「思い込みを否定する質問」を自分にすることです。
 
 
私の場合、
 
・本当にいつもめんどくさがりだったか?
・口だけじゃなく、ずっと継続していることはないか?
 
 
などと思い返してみると、
「めんどくさがり」ではない自分を見つけることができます。
 

・1日1回ずつ回数を増やす腕立て伏せを100回まで継続したことがあったなー

・大学から始めたスノーボードを毎年かかさず続けているなー

 
 
なんでもいいです。
 
ひとつでも経験をみつけて
リミティング・ビリーブを否定してください。
 
 
これも過去の経験なので、思い込みなんじゃ??
 
と思うかもしれませんが、
「ネガティブな思い込み」を打破できればいいのです。
 
 
めんどくさがりというネガティブな思い込みを打破して、
はなから諦めることなく、
 
「行動できる人」になれればOKです。
 
 
 
目的は、真実を追求することではなく
 
「なりたい自分になれるよう」行動できる人になることです。
 
 

まとめ

人は過去の経験から、
「自分はこういう人間だ」
という自分像を作り上げます。
 
でも、過去の経験は思い込みであり、
思い込みから作り上げた自分像もまた「思い込み」です。
 
 
行動をコントロールするのは「感情」です。
 
感情がネガティブであれば、
行動する「やる気」も起きません。
 
 
思い込みで作り上げたネガティブな感情をぶっ壊し、
行動できる人になってください。
 
 

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